Tema 1.- EL CALENTAMIENTO
A.- El calentamiento general
A.1.- Ejercicios de activación
A.2.- Ejercicios de movilidad articular
A.3.- Ejercicios de estiramientos
B.- Calentamiento específico
C.-Tarea: Pautas para la elaboración de un calentamiento específico
D.- Enlaces de apoyo para elaborar el calentamiento
D.1.- Buscador de estiramientos
D.2.- Atlas de anatomía (huesos y músculos)
Tema 2 .- Resistencia
TEORÍA:
A.- La resistencia: tipos de resistencia
B.- Deporte, ejercicio físico y salud
C.- Ejercicio físico y sedentarismo: aspectos positivos y negativos
D.- Funcionamiento del cuerpo humano durante el ejercicio
E.- Aspectos a tener en cuenta cuando hacemos ejercicio físico
F.- Preguntas de examen
PRÁCTICA
A.- Tabla registro de tiempos
B.- Gráfica ritmo de carrera
C.-Tarea: Pautas para la elaboración de un calentamiento específico
D.- Enlaces de apoyo para elaborar el calentamiento
D.1.- Buscador de estiramientos
D.2.- Atlas de anatomía (huesos y músculos)
Tema 2 .- Resistencia
TEORÍA:
A.- La resistencia: tipos de resistencia
B.- Deporte, ejercicio físico y salud
C.- Ejercicio físico y sedentarismo: aspectos positivos y negativos
D.- Funcionamiento del cuerpo humano durante el ejercicio
E.- Aspectos a tener en cuenta cuando hacemos ejercicio físico
F.- Preguntas de examen
PRÁCTICA
A.- Tabla registro de tiempos
B.- Gráfica ritmo de carrera
C.- Criterios de valoración de la parte práctica de resistencia
LESIONADOS
Trabajo para los lesionados exentos de la parte práctica de resistencia (con justificante médico)
Tema 3.- AEROBIC
MÚSICA: Puedes descargar la música de la primera coreografía en el siguiente ENLACE
Puedes descargar la música de la segunda coreografía (Pink - So What) EN el siguiente ENLACE
TEMA 4.- PRIMEROS AUXILIOS
Preguntas examen teórico primeros auxilios
Enlace teoría
TEMA 5.- DEPORTES COLECTIVOS
Trabajos para lesionados:
Los deportes colectivos, tal y como hemos explicado en clase, tienen elementos comunes en ataque y defensa. Además tienen orígenes comunes en antiguos juegos de pelota. En clase hemos utilizado el balonmano para desarrollar la unidad de deportes colectivos.
Consulta el documento que encontrarás pinchando AQUÍ, para conocer aspectos relacionados con los orígenes de este deporte. Puedes consultar aspectos resumidos del deporte del balonmano AQUÍ
En los siguientes enlaces encontrarás información relacionada con los juegos que pueden relacionarse con los orígenes del balonmano.
Soule
Harpastrum
Palma
LESIONADOS
Trabajo para los lesionados exentos de la parte práctica de resistencia (con justificante médico)
Tema 3.- AEROBIC
Elaboración de la coreografía final de aerobic.
Puedes descargar la música de la segunda coreografía (Pink - So What) EN el siguiente ENLACE
TEMA 4.- PRIMEROS AUXILIOS
Preguntas examen teórico primeros auxilios
Enlace teoría
TEMA 5.- DEPORTES COLECTIVOS
Trabajos para lesionados:
Los deportes colectivos, tal y como hemos explicado en clase, tienen elementos comunes en ataque y defensa. Además tienen orígenes comunes en antiguos juegos de pelota. En clase hemos utilizado el balonmano para desarrollar la unidad de deportes colectivos.
Consulta el documento que encontrarás pinchando AQUÍ, para conocer aspectos relacionados con los orígenes de este deporte. Puedes consultar aspectos resumidos del deporte del balonmano AQUÍ
En los siguientes enlaces encontrarás información relacionada con los juegos que pueden relacionarse con los orígenes del balonmano.
Soule
Harpastrum
Palma
Encontrarás las preguntas del examen, pinchabdo AQUÍ.
